Las personas con sobrepeso están dispuestas a probar varios métodos para ayudar a perder peso. Hacer dieta y hacer ejercicio requieren esfuerzo, y no todas las personas que pierden peso pueden soportarlo. Luego comenzaron a tomar varios suplementos dietéticos y vitaminas, que se vendían en grandes cantidades en farmacias y tiendas de artículos deportivos. Uno de estos fármacos es el ácido lipoico. A continuación se discutirá qué es, cómo tomarlo y si ayuda a perder peso.
¿Qué es el ácido lipoico?
Hay muchos nombres para el ácido lipoico: ácido lipoico, ácido lipoico, vitamina N, ácido lipoico, ALA. Se considera una sustancia similar a las vitaminas con propiedades antioxidantes. El cuerpo produce ácido lipoico, pero la cantidad es muy pequeña.
Sus deficiencias se compensan con la utilización de los siguientes alimentos: champiñones, lácteos, verduras de hoja verde, carne de res, frijoles, plátanos. Para mantener el suministro de lipoicina en el cuerpo, debe absorberse en grandes cantidades. Es más conveniente utilizar ácido en forma de aditivos farmacéuticos producidos en forma de tabletas, cápsulas e inyecciones.
Para qué sirve
El cuerpo produce activamente ácido lipoico hasta aproximadamente los 30 años. Las mujeres mayores de esta edad pueden carecer de esta sustancia y comienzan a tener sobrepeso. El uso de tiocida puede mantener la belleza y la juventud de las mujeres durante mucho tiempo y ralentizar el proceso de envejecimiento. El ácido lipoico tiene los siguientes efectos en el cuerpo:
- Participa en aportar energía al organismo: comienza a reprocesar los recursos que consume. Por lo tanto, todos los nutrientes de los alimentos se procesan de la manera más eficiente posible.
- Obligar al cuerpo a utilizar la glucosa como energía, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Asegurar el funcionamiento normal del ácido pancreático. Dado que no hay aumento de insulina, activa el proceso de procesamiento de otras fuentes de energía (como la grasa).
- Previene el envejecimiento prematuro del cuerpo uniendo y eliminando los radicales libres.
- Normaliza el sistema inmunológico.
notas!Antes de usar ácido lipoico, debe asegurarse de que sea compatible con los otros medicamentos que está usando.
¿Cómo te ayuda a perder peso?
El uso original del ácido lipoico era proteger y restaurar las células del hígado de diversas sustancias (incluido el alcohol). Posteriormente empezaron a utilizarlo para aumentar la masa muscular. En la actualidad, el sulforafano también se utiliza como medio para adelgazar.
Cuando el ácido lipoico ingresa al cuerpo, inicia el proceso de normalización del metabolismo. Afecta directamente al consumo y eliminación de las reservas grasas. Un metabolismo normal es el creador de una figura esbelta. Los beneficios de la pérdida de peso con ALA son los siguientes:
- Dado que la ingesta de azúcar es estable, puede controlar la cantidad de alimentos que ingiere;
- Al estimular la lipólisis, el ácido lipoico utilizado para bajar de peso puede eliminar los depósitos de grasa en el cuerpo;
- La absorción adecuada de nutrientes puede ayudar a mejorar el tono de la piel y prevenir la fragilidad del cabello y las uñas;
- Reducir el hambre, la obstrucción a largo plazo es inofensiva para el cuerpo;
- Mejora de la actividad física y mental;
- Todos los órganos comienzan a funcionar de manera más eficiente.
Debe saber que existen contraindicaciones para el uso de ácido lipoico. No debe tomarlo para las siguientes enfermedades:
- insuficiencia cardiaca;
- Enfermedad renal crónica;
- Disfunción tiroidea (hipotiroidismo);
- Inflamación del tracto gastrointestinal;
- Alergias a los ingredientes de la droga;
- Intolerancia personal.
Como impurezas en ciertos suplementos dietéticos, se utilizan canela y vainilla. Debido a estas sustancias, esta droga es muy popular entre las mujeres. Después de asistir al curso, notaron una reducción en los antojos de dulces y pérdida de peso.
¡importante!Antes de usar ácido lipoico para perder peso, debe consultar a un médico: un endocrinólogo, terapeuta o dietista.
Según las revisiones de las personas que toman este medicamento, comienzan a sentirse mejor y desean llevar un estilo de vida activo. Después del tratamiento, el recuento de células sanguíneas de muchas personas mejoró y su apariencia cambió: el acné y la inflamación en la cara desaparecieron. Vale la pena señalar que la pérdida de peso solo se combina con la nutrición en el gimnasio y la normalización del ejercicio.
Como beber
Para no dañar su cuerpo, necesita saber cómo beber ácido lipoico adecuadamente para perder peso. Exceder la dosis puede provocar problemas de salud. La sal de ácido lipoico tiene una alta actividad química, reacciona con muchas sustancias, por lo que debes leer atentamente las instrucciones de uso antes de tomarla.
dosis
Debe elegirse, centrándose en la adicción a la comida de las personas, la intensidad de la actividad física y la salud general. Reglas generales para el uso de tiocidas:
- En condiciones satisfactorias, la dosis preventiva es de 25 a 50 mg por día;
- Ancianos: 50 mg por día;
- Atletas: de 75 a 200 mg;
- Para el tratamiento de enfermedades, hasta 600 mg;
- Pérdida de peso en mujeres: la dosis mínima es de 30 a 50 mg; hombres, de 50 a 75 mg por día (dividida en 3 dosis).
Con la introducción de ácido intramuscular, esta porción no debe exceder los 50 mg por día. Aunque algunos datos indican que es posible obtener resultados positivos con solo 100-200 mg al día, aún es necesario iniciar el tratamiento con una pequeña dosis. En ausencia de actividad física, tomar una dosis de más de 600 mg por día puede empeorar significativamente la salud.
notas!Solo cuando sigue una dieta, hace entrenamiento de fuerza en el gimnasio y hace ejercicios físicos, el ácido lipoico puede perder peso de manera efectiva.
Puede beber durante unos días.
Para la mejora general del cuerpo, tómelo varias veces al año durante 2-3 semanas. Para perder peso, necesita una ingesta más prolongada, de acuerdo con el siguiente plan: ingesta durante 1 mes, luego descanse durante 1-2 meses y luego repita el curso del tratamiento, y así sucesivamente. Combine su ingesta de medicamentos con una dieta equilibrada y actividad física, y puede perder de 4 a 6 kilogramos por mes.
sugerencia
- El ácido lipoico se inyecta por la mañana y por la noche.
- Para no sentir molestias gastrointestinales, tómelo después de las comidas.
- El tioctocido inhibe la absorción de calcio, por lo que los productos con ácido láctico se consumen 4 horas después de tomarlo.
- El alcohol puede dificultar la absorción del ácido lipoico, además pueden producirse mareos y náuseas al tomarlo al mismo tiempo.
- El medicamento debe tomarse no antes de 30 minutos después del entrenamiento de fuerza.
- Antes de tomar lipoxina, es necesario averiguar si es compatible con otros medicamentos utilizados.
El efecto del proceso de pérdida de peso solo funcionará si sigue una dieta y hace ejercicio en el gimnasio. Es mejor utilizar alimentos con proteínas en este momento. Si hay menos carbohidratos, el cuerpo comenzará a consumir las reservas disponibles y el peso bajará. Al comer dulces, pastas y cereales, se utilizará ácido lipoico para procesar el azúcar obtenido sin afectar la grasa.
exceso
La dosis debe ser prescrita por el médico y es imposible cambiar solo hacia arriba. Mucho no significa bueno. La sobredosis puede ser perjudicial para la salud: provocar convulsiones y trastornos hemorrágicos. Debido a la fuerte caída del azúcar en sangre, existe la posibilidad de coma hipoglucémico; los niveles bajos de hormonas producidas pueden causar enfermedad de la tiroides (hipotiroidismo).
Como tratamiento, induzca el vómito, use lavado gástrico y prescriba carbón activado. Pero incluso estas operaciones son inútiles, porque no hay antídoto. Por lo tanto, asegúrese de leer atentamente las instrucciones antes de usarlo para evitar una sobredosis.
efecto secundario
El ácido lipoico generalmente se tolera bien, pero a veces pueden presentarse los siguientes síntomas desagradables:
- dolor de estómago;
- Dolor de cabeza;
- Reacciones alérgicas en forma de erupciones cutáneas;
- Aumento de presión
- Náuseas y vómitos;
- Diarrea;
- Hay un sabor metálico en la boca.
Cuando aparecen estos síntomas, se debe suspender el medicamento de inmediato.
¡importante!Al tomar ácido lipoico, debes dejar de beber alcohol porque ralentiza su absorción.
Usar ácido lipoico no es una panacea para bajar de peso, pero combinado con dieta y ejercicio, puede ayudarlo a perder peso. Además, normaliza el proceso metabólico en el organismo y previene el envejecimiento.